2015年03月31日
運動したし、まぁいいかはそりゃ良くない。
今日は運動したし、少々食べても大丈夫でしょ！
こってり つけ麺 特盛り で！
ビールで乾杯！
ﾔﾝ(@´･∀･)人(･∀･`@)ﾅｧ
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大抵の運動は消費カロリーは500kcal以下です。
写真にあるようなものを摂取すると、ゆうに1000kcalは超えてきます。
つまり、アウトです。
これは私が先日、参加してきた日本体力医学会でも、共通認識として話されていました。
生活習慣病やダイエットにおいては、
食事療法 ＞＞運動療法
です。
みなさんも誰かさんみたいに運動後にたくさん食べないように気を付けてください。
いろんな意味で代表
忽那
笑
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