茨城健康学習塾 ピンピンコロリ　

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代表の忽那です。

夏休みを利用して、イタリア、ミラノで開催中のミラノ万博に行ってきました。

基本的に５年に１度開かれる万博ですが、今年の万博のテーマは「食」！

食の検定３級、食生活アドバイザー３級、２級を取得した、健康教育専門の医師としては、これは行かねばということで、行って参りました。

いやぁ、食べ尽くせませんねぇ。

とりあえず、日本館は６０分ぐらいは待つかもしれませんけど、もはや暑さのピークを過ぎてますし、行ける人はぜひ！！

ぜひ！

迷ってる人はぜひ！

旅行への細かい質問も答えられる範囲で答えますし、気軽にどうぞ。


展示のテーマは、
diversity 多様性 と
itadakimasu いただきます

ですかね。

その展示の質が半端ない〜！

入ってすぐに、ずーーっと感動しっぱなしでした。

特に他の国のパビリオン行ってから、日本に来ると、もうそのクオリティーに感動の双子台風的な展示でした。

内容についてはネタバレしちゃうとこれから行く多くの人にとって良くないので(この記事を読んでる人の３人に１人ぐらいはシルバーウィークに行きますよね？)、ここでは書かないことにします。

こういうことに、貯まってる貯金は使うべきだと思いますよ！！

長期休みにイタリアおすすめです！

予算はいろいろ込で３０万円！だけど、価値あると思いますよ〜。

って、ことで、健康教育とはあまり関係ないけど、食の資格アピールのための投稿でした。

チャオ！





  

久しぶりの更新です。
代表の忽那です。

先週末に、食生活アドバイザー検定を受けたりしてて、バタバタしておりまして、ブログ更新が滞りましたが、本日は更新。

うーーーむ。と思ってしまったので…。

というのも、５年前に臓器移植法が改正されて、
意思表示をしてなかった人たちが脳死になった時は、遺族にその判断が委ねられるという、日本の臓器移植界にとってとてつもなく大きな変革があったのです。

参考)簡単な動画でわかる改正臓器移植法
http://www.iba-jinzou.com/about-kidney-transplant/%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a1%e3%81%ae%e5%ad%a6%e7%bf%92%e4%bc%9a/dvd/
＊僕も製作に関わった動画でオススメです。

ですが、それから５年もの間、どうなっているか実態調査が行われていなかったという衝撃のニュースが！！

普通の企業だったら、少しの変化でも何かを変えたのなら、その評価を確実にするのですが、、、めちゃくちゃ大きな変化のあとに評価をしてなかったなんて…。

移植を待っている人たちが知ったら…。

ということです。

いろいろな見方があるかと思いますが、みなさんはどう思いますか？？



  

今週は怒涛の１週間で、毎晩のように予定を入れてしまいヘトヘトな忽那です。

さて、そんな１週間の間に免許の更新に行ってきたのですが、そこでもらった京都府警のチラシを紹介。

健康にも、環境にも、車を使うのは良くないですよ～というビラ。



エコエコエコエコエコエコエコエコエコエコ

京都ではうるさいぐらい言われてますが、効率良く二酸化炭素減らすなら自動車税を上げて、
公共交通機関を安くするのが重点政策になるかと思うんですが、

この写真の下のグラフにあるように、各項目がどれぐらいの影響度があるのかを知らせることも大事ですよね。

(卑近な例では、ペットボトルのキャップを集める活動がありますが、あれは個人的には社会悪だと思ってます。
グラフにあるように、あれを集め回るor届ける過程でその何倍もの二酸化炭素が排出されているのが、現状だからです。
細々した分別の手間というコストも考えると、さらに社会悪だと思われるので、
あの事業が未だに行われているのは、行動経済学的に非常に勉強になるところかと思います。)

何が言いたいかというと、費用対効果の高いものから重点的に知らせて、細かな情報はむしろ伝えない！

伝えるなら可能な限りその影響度、強さも伝える健康施策がこれから必要になってくる。

そのために、知恵と身体を使いますので、
健康施策にお困りの関係者の方は、
健康施策のシンクタンク、NPO茨城健康学習塾ピンピンコロリにご相談ください。

コラボで、よりヘルシーでハッピーな社会を実現していきましょう！


文責 代表 忽那
(産業医として某企業で研鑽中)

〜〜〜〜過去記事宣伝〜〜〜〜
＊６月人気１番エントリー。影響度大の重要情報
若い女性が毎年３０００人死亡！なぜ？
http://health.tsukuba.ch/e275638.html

＊女性に好評
ピンコロの不妊治療に関する記事まとめ
http://health.tsukuba.ch/c11467.html
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大学入学祝い！？など節目節目にプレゼントしてあげてください。



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（売り上げの数％がNPOに入ります）

＜やっと見つけた！＞数ある妊活本の中で秀逸です。

  

ということで、久しぶりなブログ投稿です。

サボってました、代表の忽那です。

いろいろ忙しくてですね。(自分の婚活に力を入れてました笑)

今日はとてもわかりやすい伝え方をしている啓発サイトをご紹介します。

子宮頸がん 私の問題
http://www.shikyukeigan.jp

これから第２話以降がWebで発信されるらしく、その戦略はどうなんだろうという気もしますが、漫画でわかるってのも良いところですね。しかも漫画界では高名な方らしいです。

知識を紹介しているサイトも、赤いチェックシートを動かしていく形式ですし、その内容もよく吟味されていると思います。

特に、子どもが欲しいと思っている若い女性の方は要チェックです。あなたの無知がかわいい子どもを殺すことに繋がる、重要な話です。

結婚を考えてる男性陣も勉強して、パートナーに伝えてあげてくださいね。


では、また来週！

代表 忽那






  

うつ病が日本人なら誰しもが知るべき病気ランキング第５位というのは、私の独断と偏見ですが、

実際、
・働き盛りの若い人でもなりやすい（ばりばり働く人が特にうつ病になりやすい）
・早期発見・早期治療が効果的（睡眠薬にて睡眠を改善したら良くなることも）
・周囲の人の気付きとサポートが必要（本人は気がたるんでいると自己否定してしまう）
・治療による効果が大きい（死んでいたかもしれない人が助かり、ピンピン生きられる！）

ということを考えると、ランキング５位以内は確定ではないかというところで、第５位です。

そんな、うつ病に関して普通の人が知るべき要点を１４０文字以内でまとめてみます。

「好きな事をする気力もない・よく眠れない・食欲がない・朝が辛いといった状態が続けばうつ状態と診断され、２週間以上ず〜っとの場合はうつ病。適切な内服治療の継続と１〜２年の休息で再び元気になるべし。周囲の人の気付きが大変有効です。そんな人がいないか目を閉じて３０秒間考えてみてください。」


以下は、どこのサイトにもあるようなものですが、簡単にまとめてみました。


＜うつ病の頻度＞
生涯４〜９％がうつ病になるという報告あり。
また、がん患者の３０％〜４０％はうつ状態、うつ病であるという報告も。
（ちなみに、生涯で２人に１人はがんになると言われています）

＜うつ病の症状＞
睡眠障害はほぼ必ず出る！
その他、疲労感、食欲不振、体重減少

＜うつ病の早期発見＞
＊２項目質問法　
Q１ 気持ちが沈み込んだり、憂うつになったりすることがありますか？
Q２ 今まで好きだったことを、今でも同じように楽しくできていますか？

上記質問において、２週間以上不調で続いており、かつ、
不眠、食欲不振、疲れやすさ、集中力低下、自殺への想い、焦燥感or、罪責感　
これらが５つ以上当てはまる。

＜うつ病Tips＞
・乳幼児期の虐待はうつ病に繋がるという報告も出ている。
・うつ病患者でも、最初は１０％しかうつ病と診断されない
・自殺者の６割がうつ状態・うつ病

＜うつ病は脳のどこが関係しているのか？＞
・MEG、fMRIにて左側の前頭前野の活動性の低下が優位に認められる。

・快を予測する左前頭前野の活動性低下
不快を予測する右前頭前野と帯状回前部の活動性上昇を認める。

もっと詳しく知りたい方や、本格的に困っている方は、評判が良い？！という噂の
「こころの耳」
http://kokoro.mhlw.go.jp/


こちらを参照ください。


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我ながらよくまとめた１４０字だと思いますので。。。