茨城健康学習塾 ピンピンコロリ　

みなさんこんにちは。

私の勤める中学校では、夏の総体（３年生にとっては最後となるかもしれない部活の大会）県大会に向けて、土日もガンガン練習しているところです。

そんなときに心配なのが、「熱中症」です。
昨年は、節電対策のために冷房を控えたことで、うまく体温調節ができずに病院に搬送され、熱中症と診断を受けた人が全国的に例年の倍以上でした。

さて、その熱中症ですが、なりやすい「タイプ」があると聞きました。ここでは学校生活に置き換えてご紹介したいと思います。
学校生活の中でリスクの高いものは”部活動”です。季節柄、どこの学校でも盛んに活動しています。その中で熱中症になりやすいスポーツが、ユニフォームが体に密着するタイプのスポーツ、だそうです。
例えば、剣道、柔道、野球など…

昨年の搬送例でも分かるように、屋内でも熱中症にかかります。学校生活でも同じく、屋内の部活動も注意が必要なのです。

また、体型においても熱中症になりやすいタイプがあるようです。

肥満・肥満傾向の人はハイリスクとのことです。体内の熱をうまく放散できなくなることが原因の一つと言われています。
いよいよ夏本番となるこれからの時期、体のラインも気になる季節。様々な場面で「適切な体重管理を。」と叫ばれているので、ぽっちゃり体型の私も何となくイヤな気持ちになりますが、熱中症予防でもそのようなことを言うことになり、さらに心苦しい限りです。でもやはり、どこかの誰かの健康管理に役立てば…と思い、綴りました。

ちなみに、最近「モヒートティー」を飲みました。さわやかな香りが夏にぴったりだと感じました。
水分補給にもオススメです。
みなさんも、自分のお気に入りドリンクを探しながら、熱中症対策をしてみてはいかがでしょうか♪